Las clases son individualizadas para poder garantizar la salud de los asistentes durante la pandemia.

Pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayudan a mantener el equilibrio corporal.

 

Los principales beneficios de esta disciplina son:

 

• La mejora y corrección de la postura corporal
• La ganancia de flexibilidad a partir del estiramiento del cuerpo
• La mejora de la respiración a través de la relajación
• La mejora del movimiento de las articulaciones

 

En este taller también aprenderás a corregir la postura a través de diferentes ejercicios de espalda sana.

 

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