Accidents de trànsit
Al·lèrgies i pneumologia pediàtriques
Anàlisi PCR, Serològics i TAR (Test d'Antigens Ràpid)
Aparell digestiu
Cardiologia
Cirurgia Estètica
Dermatologia
Dietètica i Nutrició
Ecografies
Geriatria
Ginecologia
Hematologia
Laboratori d’anàlisis clíniques
Logopèdia i neurologopèdia
Medicina familiar
Medicina integrativa (adults i infantil)
Medicina interna (Reumatologia i aparell digestiu)
Nefrologia
Neurologia i Neurocirurgia
Neuropsicologia
Nutrició Esportiva
Oftalmologia
Otorinolaringologia
Pediatria
Pneumologia
Podologia
Psicologia
Psiquiatria
Rehabilitació i Fisioteràpia
Reumatologia
Traumatologia
Unitat de medicina legal

La psicologia de la nutrició
Alguna vegada has pensat què hi ha darrere de la teva relació amb el menjar?
La psicologia i la nutrició són dues ciències que van lligades. La psiconutrició o psicologia de l'alimentació és l'àrea d'estudi que s'enfoca en la nostra relació amb el menjar. La cultura, la societat i el nostre entorn influeixen en les nostres eleccions alimentàries i, per tant, en els nostres hàbits, però també hi ha una clara i important relació entre com mengem i les nostres emocions.
Per a poder acompanyar-te en el teu procés de canvi d'hàbits, hi ha un treball en equip darrere. La tasca del dietista-nutricionista es veu complementada amb la d'un professional de la psicologia de la nutrició per a poder treballar en profunditat tots aquells aspectes que influeixen en el teu canvi d'hàbits alimentaris.
Quan puc necessitar l'ajuda d'un psicòleg especialitzat en psiconutrició?
- Has fet reiterades dietes al llarg dels anys i no t'han funcionat.
- Saps que és allò que és bo per menjar per a tu, però no aconsegueixes fer-ho.
- Tens ansietat per menjar, picoteges o menges compulsivament.
- Tens pensaments recurrents i preocupació constant amb el menjar.
- Recorres al menjar quan estàs trist, enfadat o avorrit.
- Tens sensació de pèrdua de control amb el menjar.
- El menjar és una manera de castigar-te.
- El menjar és la teva única font de plaer.
- Sents que el menjar és una addicció.
- Hi ha una baixa autoestima que t'impedeix aquest canvi d'hàbits alimentaris.
- Hi ha una relació conflictiva amb el teu propi cos.
- Quan la teva felicitat va lligada a la pèrdua de pes.
La psicologia de la nutrició ocupa un important lloc a aconseguir aquest benestar físic i emocional pel qual també treballa la nutrició però, com et pot ajudar?
- Identificant com és la meva relació amb el menjar, les conductes alimentàries disfuncionals i quin espai ocupen a no aconseguir els meus objectius.
- Treballant en profunditat en què hi ha darrere de la teva relació amb el menjar.
- Treballant els pensaments que hi ha darrere de les teves creences errònies amb el menjar i uns hàbits alimentaris saludables.
- Aprenent a gestionar emocions.
- Treballant l'autoestima i l'autoconfiança.
- Aprenent a gestionar l'estrès i l'ansietat.
- Treballant la insatisfacció amb el teu cos.
- Adquirint tècniques de resolució de problemes.
- Adquirint eines d'habilitats socials com l'assertivitat o l'aprendre a dir no, aspectes que influeixen en la presa de decisions.
- Treballant en la relació i cura cap a un mateix.
Tania Lopez, psicòloga, especialitzada en trastorns alimenticis
Irene Torres, Nutricionista