Las clases son individualizadas para poder garantizar la salud de los asistentes durante la pandemia.

Para evitar los dolores del cambio estacional, la mejor solución es mantenerse activos la mayor parte del tiempo, tengas la edad que tengas.

 

La gimnasia de mantenimiento consiste en una serie de ejercicios ligeros que te ayudan a:

 

• Reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
• Evitar la diabetes
• Recuperarse de las lesiones ocasionadas en las articulaciones
• Tonificar los músculos
• Controlar el peso

 

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